3 dni

MasterWroc w jakim celu te 100mg przez 3 dni?? po dece to min. 4 tygodnie. chociaż dobrze jest przeciągnąć testa tak,by zacząć pct te 6 tyg. po ost. inj z deki. po 4 tyg.to mogą być jeszcze problemy. jak wejść na pct to wtedy,gdy jest się całkowicie czysty z towaru,prócz testosteronu. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-01-21 08:04:27

jak dopoiero cchesz zaczać przygodę z siłownia to 3 dni treningowe Ci wystarczą

Rośniesz kiedy odpoczywasz, przy twoim poziomie wytrenowania 3 dni treningowe sa optymalne, czym więcej tym gorzej. Obciążenie daj takie abyś wykonał założona liczbe powtórzeń w serii poprawnie technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii.

[...] i ? I moszna juz normalna, jaja normalnie wisza ! Rano sie obudzilem z konkretnym wzwodem i nawet moglem bzyknac !!!! Czy to mozliwe ze przez tyle tylko godzin w dwuch dawkach po 12.5mg aromasinu juz jest taka roznica ?? Normalnie przez nie ale 3 dni skurczona moszna i faja flak !!! 2 dawki aromasinu i olsnienie i nastruj sie mega poprawil !!!!

A jakbym tak przygotował sobie więcej płatków owsianych i je wrzucił do suchej miski tak zebym np na 3 dni mial to moze cos sie stac ?

[...] dzien,to zdecydowanie za duza,jak nigdy nie bral.Powinien zaczac od 30 mg (czyli 2 tabl tussi)+ ew kawa. Dawka o wiele bezpieczniejsza,jak na poczatek.Przez pierwsze 3 dni organizm musi sie przyzwyczaic,wiec nawet dawka 15 mg bylaby tu najbardziej rozsadna. Zawsze przypominam o p/wskazaniach(wysokie cisnienie,jakiekolwiek choroby ukladu [...]

"już od 3 dni"...zabrzmiało groźnie

Od miesiąca jadę programem 5 dniowym (i chyba zmienię go na góra 4 dniowy). PONIEDZIAŁEK -Klata (góra): *Sztanga ławka skośna w górę 12 10 8 8 *Hantle ławka skośna w górę 3x10 *Rozpiętki ławka skośna w górę 3x12 *Unoszenie ręki do klaty 3x10 -Barki: *Podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 3x10 *Wyciskanie sztangi nad głowę 3x10 WTOREK -Biceps: [...]

Bije setkę co 3 dni

Dzięki za odpowiedzi, czyli Twoim zdaniem przy takiej ilości i biciu co 3 dni możliwe że nie czuję testosteronu bo jest za małe stężenie w organizmie? Oczywiście wstępnie wykluczając że to podróbka

wiesz co jeszcze możesz zrobić? ciepłą kąpiel - powinno troche rozluźnić i daj nodze ze 3 dni odpocząć Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-02-20 22:23:53

trening aerobowy, to tak zgrupsza wysilek tlenowy, a wiec biegi, rowerek itd. Jesli zaczynasz dopiero to nie masz co z treningiem przesadzać, 3 dni wystarczą w zupełności. Poza tym podnoszeniem ciezarow zbyt wiele tluszczu nie spalisz... A jeśli chcesz sie pozbyć tłuszczy- ułóż diete, dodaj aeroby i czekaj na efekty. To proste sam do tego [...]

Sprawdziłem trening FBW, ale tam jest tylko 3 dni w tyg. Mógł bym robić 6 razy w tyg?

Postaraj się np. co 2-3 dni robić sobie trening siłowy. Tzn. znajdź sobie jakąś niewielką górkę (100m-200m) i podbiegaj pod nią z maksymalną prędkością. Potem zejdź na dół truchcikiem i z powrotem po krótkiej przerwie to samo. I tak rób kilka bądź kilkanaście razy. Powinno pomóc a w szczególności na dystanse typu 1000m.

Jem dużo albo przynajmniej się staram. Od tygodnia jem co 3 dni

Tak na sztandze bez ławki to możesz sobie tylko martwy ciąg poćwiczyć. A co do siłowni u kolegi to ja też tak robiłem 3 dni w tygosniu w lato trenowałem u niego, tak przez miesiąc. Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-21 16:13:30

Tak na sztandze bez ławki to możesz sobie tylko martwy ciąg poćwiczyć. A co do siłowni u kolegi to ja też tak robiłem 3 dni w tygosniu w lato trenowałem u niego, tak przez miesiąc. Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-21 16:13:30 Plus barki (wyciskanie z zza głowy i przed głową), plecy (unoszenie w opadzie tułowia), nogi (przysiady, [...]

Tak na sztandze bez ławki to możesz sobie tylko martwy ciąg poćwiczyć. A co do siłowni u kolegi to ja też tak robiłem 3 dni w tygosniu w lato trenowałem u niego, tak przez miesiąc. Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-21 16:13:30 Plus barki (wyciskanie z zza głowy i przed głową), plecy (unoszenie w opadzie tułowia), nogi (przysiady, [...]

Spokojnie można robić mostek i na propie (robiłem tak sam) tylko jednak dałbym 100 mg e3d. Propionat jest na tyle długim estrem, że te 3 dni są jeszcze dopuszczalne, a ilość testa na most jak znalazł.

piwko dwa jak chcesz wtypic to nic Ci sie nie stanie nawet te 4 jak wypijesz to bedzie ok lekie osabienei bedziesz mial przez 2-3 dni i tyle ale jak chesz sie konkretnie na***ac to zostaw cykl na nowy rok za bardzo wg mnie przesadzacie z szkodliwoscia alkoholu mowie o sporadycznym wypiciu piwka czy dwoch nawet w czasie cyklu (nie mowie o [...]